4 MẸO GIÚP BẠN GIẢM MỠ BẮP TAY NHANH CHÓNG.

Với các mẹo dưới đây, bạn có thể dễ dàng giảm 3-5cm bắp tay một cách nhanh chóng và hiệu quả:

1. Vươn vai sau khoảng 1-2 tiếng ngồi làm việc liên tục. Có lẽ bạn không biết được lợi ích của việc vươn vai này, nhưng đây là cách vô cùng dễ dàng và có thể thực hiện bất cứ lúc nào. Việc vươn vai không chỉ làm cho máu lưu thông tốt hơn khi bạn ngồi làm việc liên tục ở bàn máy tính mà còn giúp giảm được lượng mỡ thừa ở bắp tay nữa đấy.  
   
2. Tập những bài tập thể dục giảm mỡ bắp tay. Đây là cách tốt nhất cho việc giảm mỡ bắp tay, bạn có thể tìm kiếm ở trên mạng vô số bài hướng dẫn tập thể dục giảm mỡ nhưng trong số đó cũng có rất nhiều bài tập nhẹ mà bạn có thể áp dụng ngay trong văn phòng mình làm việc. Và để có thể đạt được kết quả tốt nhất, bạn nên kết hợp mang gen bắp tay hoặc gen nịt vai để tối ưu hóa việc giảm mỡ ở phần vai và lưng nách, bạn sẽ nhận được kết quả nhanh nhất khi vừa kết hợp đeo gen bắp tay và tập thể dục. Bạn có thể tham khảo một số sản phẩm gen bắp tay tại đây.   

   

3. Uống nhiều nước. Cách uống nhiều nước luôn luôn có trong các lời khuyên, giúp cho việc giảm cân của bạn đạt được kết quả cao hơn. Uống đủ nước chính là yếu tố quan trọng trong suốt quả trình giảm mỡ bắp tay của bạn.
4. Ăn uống hợp lý. Bổ sung nhiều chất xơ là một yếu tố cần thiết cho quá trình giảm mỡ bắp tay của bạn, bạn cần nạp thật nhiều chất xơ thay cho việc ăn các loại thức ăn có chứa nhiều chất béo, đường và tinh bột.