Tin tức

Cũng giống như khi bạn tập plank hay crossfit, jump squat là một trong những bài tập giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng. Ngoài khả năng giảm mỡ hiệu quả thì bài tập Jump Squat cũng góp phần cải thiệ...

Có rất nhiều chị em đã lầm tưởng rằng quân nâng mông chính là quần độn mông hay quần độn chính là quần nâng. Điều đó gây ra một sự hiểu lầm lớn trong việc sử dụng quần và đôi khi khiến chị em sử dụ...