CHIA SẺ 4 BƯỚC ĐƠN GIẢN GIÚP BẠN GIẢM NGAY 7CM VÒNG EO CHỈ TRONG 1 THÁNG
Việc giảm cân hoặc sở hữu một vóc dáng thon gọn như mong ước trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết với 4 bước dưới đây, bạn sẽ bất ngờ trước kết quả mà mình nhận được khi kiên trì làm theo hướng dẫn
Bước 1
Hãy cắt giảm kích thước khẩu phần ăn của mỗi bữa và chia đều cho nhiều buổi trong một ngày thay vì chỉ ăn những bữa lớn. Việc này trông thì có thể dễ nhưng đến khi thực hiện lại vô cùng “khốc liệt”, bởi người Việt Nam chúng ta thường có thói quen ăn ba buổi chính là sáng trưa và tối. Phải làm sao để có thể “thuần hóa” lại được? Cách đơn giản và dễ nhất đó chính là vào các buổi chính, bạn nên ăn nhiều chất xơ, protein để tránh bị thiếu chất, cắt bớt tinh bột và đường. Trong suốt 1 ngày thì bạn nên ăn kèm các món vặt như trái cây, sữa chua ít đường hoặc một ly nước ép hoa quả. Và đặc biệt, đừng bao giờ bỏ đói bản thân dù chỉ là 1 bữa trong ngày và việc ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày giúp quá trình trao đổi chất của bạn diễn ra mạnh mẽ. Điều đó có nghĩa bạn đang đốt cháy nhiều calo hơn.
Bước 2
Không ăn quá no trước khi đi ngủ. Hãy ăn nhẹ hoặc đừng ăn gì ít nhất hai giờ trước khi đi ngủ. Điều này sẽ buộc cơ thể bạn đốt cháy các chất béo dự trữ để cung cấp năng lượng cho cơ thể. Nhưng nếu bạn ăn cảm thấy đói và muốn ăn gì đó trước khi ngủ, thì lời khuyên tốt nhất là nên ăn một ít rau luộc hoặc 1 quả trứng gà luộc
Bước 3
Tập thể dục buổi sáng. Thôi nào!! Thức dậy sớm hơn nữa tiếng và tập một số bài tập nhẹ nhàng hoặc tập yoga cũng rất tốt nhé. Trọng lượng nước sẽ chiếm một tỷ lệ lớn trong cơ thể, vì vậy bạn càng ra nhiều mồ hôi, bạn sẽ càng gần với mục tiêu của mình.
Bước 4
Sử dụng gen nịt bụng. Đây sẽ là một sự lựa chọn thông minh của những ai muốn có được vóc dáng thon gọn nhanh nhất. Bởi gen nịt bụng với cơ chế tích nhiệt và làm hóa lỏng lớp mỡ dưới da, điều đó khiến cho vòng eo của bạn trở nên thon gọn hơn. Không chỉ thế, bạn hoàn toàn có thể sử dụng khi đang đi làm, dù không đủ thời gian để đi tập gym, yoga thì cơ thể bạn lúc đó cũng đang được hoạt động tối đa, đốt cháy mỡ thừa một cách thụ động mà bạn không cần tốn nhiều công sức.
Gen nịt bụng còn giúp chống đỡ cho cột sống lưng, giảm áp lực lên lưng và từ đó hạn chế chứng đau lưng. Thật quá tuyệt vời đúng không? Vậy thì còn ngần ngại gì mà không liên hệ ngay số HOTLINE: 028 77 78 79 79 để được hỗ trợ tư vấn mua sản phẩm ngay. Hoặc hãy nhấp vào mục Sản phẩm để xem các sản phẩm phù hợp với nhu cầu và mục đích của mình nhé.
